Сложно ли изменить собственные привычки? И да и нет. Для этого просто нужно знать физиологию привычек. Немного настойчивости и вы другой человек. Банальный пример со спортом. Вы занялись спортом и выработали новую привычку за некотрое время. Создались новые нейронные связи. И вот вы более выносливый , стройный человек, который собой гордится. Главно принятое решение подкрепить действием. И не ждать мгновенного результата. Предыдущую привычку вы приобретали долго.
Понаблюдайте, какие привычки тормозят вашу жизнь и не дают вам стать радостными и удовлетворенными.
Поменяйте невыгодные для вас привычки, приобретите новые полезные навыки и ваша жизнь гарантированно изменится в лучшую сторону